ฉันยินดีที่จะเปิดกล่องจดหมายเมื่อวานนี้รวมถึงค้นหาสำเนาหนังสือเล่มใหม่ที่คาดหวังอย่างมากของ Gretchen Rubin ที่มีความสุขมากที่บ้าน: Kiss More, Jump More, ละทิ้งโครงการเช็คเอาท์ ซามูเอลจอห์นสันรวมถึงการทดลองอื่น ๆ ของฉันในวิธีการของชีวิตประจำวัน (2012 ดับเบิลเดย์แคนาดา)

อย่างที่คุณรู้มากมายรูบินเป็นผู้เขียนงานขายดีของภาพยนตร์ยอดนิยม The Happiness Job (2010 Harper Collins)

หนังสือเล่มนี้บันทึกการทดลองหนึ่งปีของ Rubin ในการปรับปรุงความสุขของเธอ ในความสุขที่บ้านเธอสรุปเหตุผลสำหรับโครงการดั้งเดิมของเธอ:

“ แม้ว่าฉันจะมีทุกแง่มุมของชีวิตที่น่าพอใจ แต่บ่อยครั้งที่ฉันใช้สถานการณ์ของฉันเพื่อให้ได้รับและทำให้ตัวเองจบลงด้วยการถูกรบกวนด้วยความรำคาญเล็กน้อยหรือความกังวลที่หายวับไป ฉันอยากจะชื่นชมชีวิตของฉันมากขึ้นเช่นเดียวกับการออนไลน์ให้มากขึ้นเท่าที่ควร”

รูบินทำเงินมติรายเดือนเป็นเวลาหนึ่งปีและจากนั้นเริ่มต้นอย่างจริงจังในความพยายามอย่างถี่ถ้วนในการทดสอบทฤษฎีตลอดจนการฝึกฝนเพื่อดูสิ่งที่ทำหรือไม่ได้เพิ่มความสุขให้กับเธอ สไตล์การแต่งเพลงที่น่าดึงดูดรวมถึงความซื่อสัตย์ที่น่ารักเกี่ยวกับดาราทองของเธอที่กำลังมองหาคุณภาพสูง (ไม่ใช่ว่าฉันสามารถเกี่ยวข้องหรืออะไรก็ได้!) ทำให้มันเป็นสิ่งที่ยอดเยี่ยมสำหรับฉันเช่นเดียวกับ-เห็นได้ชัด-คนอื่น ๆ อีกมากมาย

นี่คือรูปภาพของสำเนาที่ได้รับการสวมใส่ที่ดีของฉัน:

ระหว่างการทำให้เด็ก ๆ ของฉันซ่อนตัวอยู่บนเตียงเมื่อคืนและให้การนอนหลับของตัวเองฉันจัดการเพื่อตรวจสอบบทแรก ๆ ของความสุขที่บ้าน

ในบทนำรูบินพูดถึงเป้าหมายของเธอสำหรับหนังสือ:

“ สำหรับโครงการนี้ฉันจะพัฒนาสิ่งที่ฉันเรียนรู้ ฉันเล็งเห็นถึงแผนการที่ทะเยอทะยานครอบคลุมทุกแง่มุมที่มีความสำคัญต่อบ้านเช่นความสัมพันธ์สมบัติเวลา, ร่างกาย, พื้นที่ใกล้เคียง เช่นเดียวกับที่ฉันเปลี่ยนเครื่องปิ้งขนมปัง Dud ของเราอย่างแน่นอน”

แทนที่จะเริ่มในเดือนมกราคมที่เธอทำเพื่อโครงการความสุขคราวนี้รอบ ๆ รูบินจะเริ่มในเดือนกันยายน“ ฤดูกาลของการแข่งขันกีฬาโอลิมปิกแม่ ด้วยรูปแบบสุขภาพและสุขภาพทั้งหมดรายการอุปทานรวมทั้งซื้อบานประตูหน้าต่างที่สิ้นสุดที่อยู่ใกล้ฉันฉันอาจจะติดตามสิ่งที่ฉันต้องซื้อเติมเต็มหรือหันเข้ามา”

ฉันแน่ใจว่าพวกเราหลายคนสามารถเชื่อมโยงกับความรู้สึกว่าสิ่งที่ได้รับจากมือเมื่อความยินยอมลื่นรวมทั้งใบเสร็จรับเงินเริ่มพัฒนาขึ้นบนเคาน์เตอร์พื้นที่ครัวหรือเมื่อหนังสือห้องสมุดไป AWOL

สิ่งที่ฉันค้นพบความสดชื่นเกี่ยวกับหนังสือเล่มนี้จนถึงตอนนี้ก็คือมันไม่ได้เป็นที่ตั้งของสไตล์ลายเซ็นบางอย่างเป็นผลลัพธ์สูงสุด

ในขณะที่รูบินใช้เวลาสักครู่เพื่อห่างไกลจากแนวคิดที่ว่าตัวเลือกของเธอในการโยนหมอนพูดถึงปริมาณเกี่ยวกับตัวละครของเธอในที่สุดเธอก็สามารถโฟกัสความสนใจของเธอได้ในที่อื่น ๆ :

“ ในที่สุดฉันก็ตระหนักว่าบ้านของเราไม่จำเป็นต้องเปิดเผยความจริงที่ลึกซึ้งใด ๆ ฉันแสดงตัวเองด้วยวิธีอื่น มันเพียงพอแล้วที่บ้านของฉันเป็นสถานที่ที่น่าพอใจและสะดวกสบายในการออนไลน์ (และมีชั้นหนังสือหลายไมล์)”

ข้อความที่ฉันได้นำไปแล้วคือมันไม่ได้เกี่ยวกับการมีบ้านที่ถูกทำลายอย่างสมบูรณ์ซึ่งเป็นกล้อง- และพร้อม บริษัท แต่มันเกี่ยวกับประสบการณ์ภายในของการใช้ชีวิตที่ดีในพื้นที่ของเราเองด้วยวัตถุที่มีความหมายและในอุดมคติคนที่เรารัก อย่างไรก็ตามมันก็เกี่ยวกับความรู้สึกของการควบคุม (เพื่อสุขภาพ) รัฐรูบิน:

“ ความรู้สึกของการจัดการส่วนบุคคลเป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่งต่อความสุข ตัวอย่างเช่นมันเป็นตัวทำนายความสุขที่ดีกว่ารายได้มาก ที่บ้านความรู้สึกของฉันในการจัดการสิ่งของของฉันมีฟังก์ชั่นที่ยิ่งใหญ่ในความสุขของฉันเช่นเดียวกับความรู้สึกของการจัดการตลอดเวลาของฉัน”

ฉันจะเป็นลูกค้ามากขึ้นได้ไหมถ้าฉันไม่ต้องผลักดันการพัฒนาเหล่านั้นจากการรับเลี้ยงเด็กก่อนที่ฉันจะสับผักได้ ฉันเชื่อเช่นนั้น เราจะเห็นสิ่งที่ฉันค้นพบในไม่กี่วันข้างหน้าและสัปดาห์ที่ฉันตรวจสอบความสุขที่บ้านและพยายามทดสอบหลักการสองสามข้อในชีวิตประจำวันของฉันเอง ฉันจะแจ้งให้คุณทราบ

ป.ล. Gretchen Rubin ก็ตั้งข้อสังเกตเช่นกันว่าหลักการจัดการแบบเดียวกันนั้นใช้กับพื้นที่ทำงานของผู้คน การศึกษาวิจัยของมหาวิทยาลัยเอ็กซีเตอร์แสดงให้เห็นว่าผู้ที่จัดการกับสไตล์การทำงานของพวกเขามีความสุขในการทำงานมากขึ้นมีแรงจูงใจมากขึ้นมีสุขภาพดีและมีประสิทธิภาพมากขึ้น 32 % คอยติดตามบล็อกที่กำลังจะมาถึงการเผยแพร่เกี่ยวกับวิธีการที่เจ้าหน้าที่บ้านและบ้านตกแต่งพื้นที่สำนักงานของพวกเขา!

เครดิตรูปภาพ:
Brandie Weikle